灯光如何促进睡眠质量
2024-08-06


卧室是以营造舒适的睡眠环境为主要目的的空间,所以照明的灯具数应该越少越好。同时,照明的功能也与舒适感有很大的关联性



下面从人在卧室内的行为动线简述设计要点。进入卧室后,最先映入我们眼帘的是床铺,

在入口旁边设置电源开关,用间接照明从上到下照亮床头板,提升人们对卧室的第一印象。



躺在床上时,要注意不要让光源进入人的视野。选用防眩光型筒灯比较合适,

可以设置在床尾上方,若是设出在人的头部上方,就要设置在贴近墙壁的顶棚处。

人们在卧室里由于仰望墙面和顶棚的时间相对较长,所以要尽量选用可以使灯光柔和的纹理材料,以达到美观的效果。



卧室里最重要的是使人钻进被窝时能放松身心,对人们充满关怀的照明。一旦关灯躺下,再起来开灯是比较麻烦的。

因此,尽量在手边设置优先开关的照明,以方便起夜"基础照明和间接照明之后再开关也可以。

床头的读书灯只要能君清报纸上的小字即可,照度在350IX左右就足够了,并且可以调光。

如果是标准间客房,还要考虑读书灯不能有眩光而影响旁人休息。


 


最后,选用遮光窗帘可以给起床带来良好的印象。打开窗帘的那一刻,客房内照射进清新的晨光,能使人心情格外舒畅。