人的生命中有三分之一的时间都在睡觉，所以我们待在卧室的时间相对于其他空间来说更多。

卧室是一个让我们休息和放松的私密空间，灯光设计考虑健康性和舒适性的同时，也要满足活动变化需求。

如何用灯光让卧室变得更加温馨惬意?为了满足不同场景下的灯光需求，我们可以将卧室简单划分成整体照明和局部照明。

01

卧室的整体照明

整体照明可以使用灯管或者筒射灯组合来完成。

首先，筒射灯不应该安装在顶部中间的位置，这是许多人都会犯的常识性错误，认为一个空间里的整体照明，

需要将灯具安装在天花的中间。但其实卧室内灯具安装的位置应该在床尾上方，避免灯光直射眼睛。

在这个基础上，我们可以增加灯槽来作为整体照明的补充，为整个空间提供充足的照明。

02

卧室的局部照明

局部照明又可以按区域分成视听区域照明、重点照明以及柜体照明等。视听区域照明：顾名思义就是电视机背景墙这个区域的照明。

要知道在一个空间内，如果屏幕亮度和背景亮度反差过大，就会很容易引起视觉疲劳，所以我们可以通过灯光洗墙，增加立面照明和墙面照明。

视听区域照明

顾名思义就是电视机背景墙这个区域的照明，要知道在一个空间内，

如果屏幕亮度和背景亮度反差过大，就会很容易引起视觉疲劳，所以我们可以通过灯光洗墙，增加立面照明和墙面照明。

重点照明

为床头柜区域提供重点照明，建议选择功率5~7W、窄光束角（光束角在20°~30°之间）的射灯，

满足床头阅读需要。尽量选择防眩灯具，营造舒适的用灯氛围。

柜体照明

每一格柜体都应该布置灯光，满足基本的取放物品的照明需求。

另外，照亮柜体里的摆件或装饰品还可以提升空间的整体氛围感。

03

容易被忽略的夜间照明

优质的夜间照明可以为夜间活动提供便利，提升整体居住的品质。

我们应该选择向下照地面的夜灯，避免灯光直射人眼，夜灯的亮度尽可能暗，色温尽可能低，微弱的灯光不会赶跑睡意。

卧室中无主灯的照明设计，除了满足照亮的需求和氛围营造之外，还能够满足不同活动下的一些灯光需求。

全亮：间接照明加上局部重点照明，满足日常各个区域的照明需求。

观影：降低空间亮度的同时，减弱电视墙亮度对比，保留床头氛围照明。

就寝：一组点光源射灯作为基础性照明，以满足睡前的玩手机等照明需求。